#增強抵抗力 #免疫力 #食療 預防不生病，增強抵抗力、提升免疫力就從食療做起!豆豆媽推薦三款增強抵抗力食療濃湯，包括：蘑菇濃湯、甜菜根羅宋湯、義大利蔬菜湯，大家一起來試試! 繼上次分享 #增強抵抗...

作為學生，每天早上都要想到底今天要吃什麼比較好，但老實說我覺得早餐店的早餐大多都空有熱量且沒什麼營養素 早上是人體吸收最好的時候，所以選擇合適的早餐也格外重要，如果你也覺得每天都要選擇很麻煩的話，不...

#小媳婦學燒菜 #排骨 #米飯 今天教大家做懶人米飯，排骨，火腿，木耳，玉米，豌豆，先炒一鍋，再蒸米飯，有菜有肉有主食，太省時間了！方便！ 每日一道農村家常菜，好不好吃不知道，肯定能弄熟...

#peaprotein #plantbased #smoothie 【材料表／文字食譜】Printable Recipe ?  http://www.beanpanda.com/143767 【...

#早餐_綠拿鐵 最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵 固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯 很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感) 有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃 📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果...

手持攪拌棒 https://youtu.be/1sCaNADCEIE 飛天通菜 https://youtu.be/ccFnbhAhoWE 冬瓜盅 https://www.youtube.com/w...

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【湯水也可接近10克蛋白質】薑黃椰香豌豆湯 （無蛋白粉食譜scroll向下就有了）有蛋白粉的同學，可以試試在湯水中加入，秘訣就是臨調味及收火前加。由於我的蛋白素沒有添加劑，並不能做到落水即溶的效果，...

五香肉粽 今日小贴士： 配料：糯米2斤，粽叶约60张，五花肉200克， 香菇适量，虾米适量，腊肠适量，五香粉5克， 盐10+5+5克，生抽20+30克，老抽5克 注意事项： 2斤糯米我包了26个中等个...

(抽獎於文末) 植物性蛋白質大比拚來啦💪vegan健身族必看 太多小維根問要怎麼選蛋白粉補充品了，今天要做全面PK大解析，市調台灣買的到的植物蛋白粉，到底哪一款才是營養成份最好！CP值最高的植物蛋白粉...