✨【日本銷量No.1萬能手套】 洗碗搬嘢一take過? 有無試過洗碗對手套入哂水?？又有無試過搬野成日「跣手」?？又或者因為對手太細一直未遇到啱你手型嘅手套?？ 而家唔洗再周圍搵喇?！今次介紹嘅兩...

◢腰部拉筋都有分上中下？教你三招舒緩下腰肌肉！◤ 想拉鬆肌肉真係唔可以只做一兩個動作o架! 點解?! 因為原來肌肉都有分上中下囉~~ 今日Ali就會教大家三個幫助舒緩下腰肌肉嘅簡單動作啦! Let's...

◢飯前飯後都做得！三個有效改善腰背痛的動作！◤ 腰背痛呢個問題都應該困擾住唔少人喇! 有時真係無論貼幾多鎮痛膏布都冇幫助o架... 如果你都係其中一位長期受腰背痛困擾嘅朋友嘅話，不如睇吓呢條片，等Al...

◢裝修Q&A─幼兒篇(2)◤ 上兩個星期Simon就分享過3個屋企有小朋友，裝修時要注意嘅地方啦! 今集就再有另外3點想提醒準備有小朋友嘅戶主喇~ 而其中2點仲係裝修前就已經要知道，大家想知更多嘅話就...

◢一碌棍都可以做伸展運動？教你三個用棍舒緩上半身嘅動作！◤ 地拖棍可以拖地、掃把可以掃地就係人都知啦! 但係你又知唔知，其實只要一碌棍都可以做到伸展運動呢? 今日就等Ali同大家示範一吓啦，Let's...

◢腰酸骨痛必做 三個舒緩腰部肌肉動作◤ 你有冇腰痛問題呢? 其實腰痛真係一種好常見嘅都市問題嚟o架! 假如你都受腰痛困擾嘅話，不妨跟Ali做吓片入面o個三個伸展動作啦~ Let's Go! ?Cli...

◢企得多肌肉繃緊？！教你三招舒緩問題啦！◤ 辛勞工作一日，肌肉難免繃緊、酸痛...如果唔理呢個問題嘅話，好可能會增加肌肉拉傷嘅機會o架! 今日就等Ali教大家三個動作，舒緩肌肉啦! Let's Go!...

◢三個改善身體血液循環嘅簡單動作◤ 如果血液循環唔夠好嘅話，就有機會出現手腳麻木同埋刺痛呢啲症狀! 要改善以上問題其實話都冇咁易，只要跟住Ali做呢三個動作就可以有效加速血液循環喇! 事不宜遲，Let...

◢開工前必做 三個快速簡易熱身運動◤ 裝修師傅經常要爬高爬低，如果開工前唔做足熱身運動嘅話就會增加拉傷肌肉嘅機會喇! 今日就等Ali教大家三個簡單又快完成嘅熱身動作，等大家有時間嘅時候做吓啦! Let...

國安局網站kpi以新聞稿數目計算合理嗎？？ 我注意到國安局網站的KPI訂定，竟然是網站更新次數(其中包括新聞稿上傳次數)，我讀了 2021 年的國安局預算書，該工作項目之關鍵績效指標的衡量標準僅以「本...