POB檔：https://pastebin.com/HsEuY6U2 ↑這邊是有瓦爾正火的數據，我影片內都忘了有瓦正這回事 比起捕熊陷阱，做完影片才想到一個更容易的 其實可以開瓦爾正義之火啊 啊啊啊...

這次分享4種推牆技巧的訓練方式 「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」，讓您能更加精進跑步技巧！ 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ https://youtu.be/NbsDjTh...

影片內有一部分是跟著原創的主屍體爆破 有一部分則是我自己把致命之息與屍體爆破交換 其實看LAG程度就知道是串哪個了QQ 賽勒斯跟釋界是都有打過了，但透過OBS錄製 實在是LAG到看不出來在打啥 各種音...

#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

我的低造價雙炎上死靈才剛把賽勒斯當狗打有點膨脹 本來想說90等生存弄好了，傷害也不錯了... 差不多可以出個攻略，想把83等三曲烈焰當馬前卒的 結果反而被三曲和他女友教育阿... 不過攻略還是出一下，...

很靠賽呢...哭阿拿對技能先贏一半 目前大逃殺每個伺服器都會開，每週假日(到週一 6:00 AM)可以玩 成為天雷信徒支持我 : https://www.youtube.com/channel/...

#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 A7官網傳送門：https:/...

#邱個的OfficeGym #邱個開箱 #SBDTaiwan總部 今天來開箱很多人敲碗的：【邱個的Office Gym】🔥 同時介紹我們SBD台灣總部，一起來看邱個每天瘋狂加班的辦公室..... #H...

【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】 當然不是因為失心瘋，大還要更大，才去做第二次手術； 也不是因為第一次手術失敗，或者有後遺症，才去做第二次手術； 全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva（魔滴），所以盤算...

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...