搖呼拉圈消耗的熱量不多，對減肥幫助不大。 但是對健康的幫助，和身材改善的幫助卻有科學實證， 有時間不妨搖一搖呼拉圈吧。 #呼拉圈減肥 #減肥 #有氧運動 #走路減肥 #代餐 #邱正宏 #大醫美 各...

據說，我們的『關係』儲存在我們的臀部，透過開髖練習，將同時能釋放深埋其中的負面情緒，悲傷、害怕、不安全感......這到底是什麼意思呢？ 雖然我們無法科學的確定臀部的緊繃度與我們在人際關係方面的成功...

當了媽媽後，自己的時間好像愈來愈少了！根據早安健康與YAHOO健康大調查發現，無論是哪個年齡層的媽媽，都極少或幾乎沒有運動習慣，最主要的原因就是「沒時間」。 媽媽照顧家庭之外，也要記得照顧自身健康，...

想瘦腿？卻遲遲沒有成效？ 找對方向妳一定要知道的事.... 認同的話別忘了分享給有需要的朋友，破除迷思 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Instagram 👉🏻ht...

整個夏天都在堅持跑步做運動減肥 但秋風涼意起.. 一轉眼快又來到了冬天. 我知道一到天涼了，煩惱的氣管炎又開始發作，跑步只會讓我咳嗽氣喘的情況越發嚴重。 那瘦身大計怎麼辦呢??!!!!! 終於!!...

很多人看完中醫後，聽到醫生說自己，脾胃太虛，一聽到虛，都以為應該要躺著好好休息， 虛就是太勞累造成，所以，就拚命的睡，拚命的躺著。但這種做法，卻只會讓脾更虛。 俗話說，要活就要動。運動助脾，運動等...

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