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在第三級警戒倒數一兩週，哈哈台的新成員Gary決定來場線上訪問！來看看大家在疫情期間工作有無受影響？在工作中有什麼荒唐的事？特殊的職業災害？還是職場戀情呢？ ✔︎ 哈哈台日常都在IG：https:/...

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自己在剪影片都覺得不可思議，60天前的我看起來好單薄。我剛開始也覺得不可能，有瘦就不錯了還想要變壯，但真的要相信你自己，付出了多少努力最後都會回到你身上。剛開始拍這支影片我是很沒信心的，所以沒有60天...

不知道大家對鹿妹的感想是什麼哈哈哈。增肌減脂有你有我！有什麼你的私房菜單或推薦的食物也請餵食米鹿。（最近想要不克制飲食增加罪惡感來增加去健身房次數的我） - Myprotein 官網黑五檔期特價中：h...

從起床開始拍攝，跟我一起煮早餐&晚餐，也跟著我一起去運動吧！不要再說我瘦了！不只瘦好嗎～這是第一次嘗試這樣的影片，自己很喜歡這支片的節奏跟色調，如果你也喜歡的話就留言告訴我吧！ 【本影片與OmniPo...

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每天不知道要吃什麼，這份菜單 解決你一天的煩惱 把握幾個原則 168間歇性斷食 高蛋白飲食 蛋白質每公斤體重1.5~2g ex: 72kg,每天108g~144g 蛋白質 加入line官方帳號 @9...

謝謝我的教練Eason跟植健身 一直督促我、給我很多獎勵（！？） 讓我從幾個月前容易背痛、駝背 到現在可以做一些我一開始覺得有點扯的重量 蠻有成就感的 別的不說 但至少做過的重量不會背叛你 自己看鏡子...