昌憲第一個月70%都是用烤箱在備餐，今天來分享一下他一個月減四趴的備餐方式。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fit...

三民戰神主要靠外食自助餐減脂，目前也減了六公斤了，今天來分享他是如何瘦下來的 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fi...

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三民戰神誇下海口說，沒有減肥成功就不要投給他。究竟他到底能不能達成任務呢？ 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitn...

很常聽到巨巨們肚子很餓，但是有餓到比大胃王還餓嗎？這個答案我們幫你揭曉。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitne...

肩關節周圍肌群緊繃，是現代人非常常見的問題，造成訓練過程中會比較容易出問題。這支影片會教大家如何解決這些問題。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https:...

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肩膀練得好，出門沒煩惱。接下來這幾集主要會教大家肩膀的訓練知識，讓大家能夠練得更安心。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta.t...