0:00 前情提要 2:15 橫膈膜式呼吸 3:15 橫膈膜式呼吸+死蟲式核心肌群訓練 4:00 橫膈膜式呼吸+骨盆底肌群訓練 啾c物理治療師， 揪你一起做運動， 我的LIN...

0:00 前情提要 0:44 評估檢測 1:47 前胸拉伸 2:16 擴背肌拉伸 2:37 低角度外轉肌訓練 3:01 肩膀平舉旋轉肌訓練 3:23 總結 我是啾c物理治療師， LINE官方帳號...

0:00 前情提要 1:18 檢測評估-胸椎旋轉角度 1:41 檢測評估-胸椎伸直角度 2:33 放鬆前側筋膜-眼鏡蛇式 3:09 放鬆拉伸矯正-貓式壓背 3:43 側躺動作-胸椎旋轉 4:27 胸椎...

今天剛好介紹了在做動作評估時，最常遇到的問題 《深蹲時膝內扣》 影片中簡單幫大家整理了幾個原因， 今天就針對臀部/髖關節肌力不足/未啟動，所造成深蹲時的膝內扣去做介紹 也告訴大家Amber覺得好用、常...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 工作肩痛舉不起來，就一定是五十肩嗎...

主持人：詩瑋 來賓：台北市立聯合中興院區 復健科主任 武俊傑醫師 主題：拇指外翻與足底筋膜炎 許多美麗的腳趾卻有令人痛苦的拇指外翻問題，造成行走和運動的疼痛，有方法可以徹底解決嗎？還有足底筋膜炎，也是...

【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀 #愛用推薦 #刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方...

為何會發生拇趾外翻？而且好發於女性？護具怎麼挑才對拇趾外翻有幫助？拇趾外翻一定要開刀治療嗎？就讓澄清醫院復健治療科蔡永裕主任一一告訴你正確知識！ 【更多健康知識】 每天3招 遠離膝關節炎【蔡永裕主...

天氣漸漸回溫，大家開始穿高跟鞋、涼鞋，這時候要是發現腳部有拇趾外翻，不只是雙腳變形不好看，影響所及甚至可能造成全身骨架歪斜、腰痠背痛。很多人想要徹底解決拇趾外翻卻又不敢動手術，動了手術又怕復發，真的不...

每3個人就有一個有的腳底2大問題? 你知道我們的腳底扮演了十分重要的角色嗎? 根據研究，當我們的腳底發生問題 有更高的機率有膝蓋疼痛、腰痛等問題 到底該怎麼辦呢? 這部影片將一步步告訴你該怎麼做 阿...