跟著做 在 12分鐘 / 站立式腹肌訓練 / 馬甲線輕鬆練 / 簡單虐腹 / 初學者也能簡單練 / 10 MIN STANDING ABS WORKOUT / No Equipment 的影片資訊
12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作, 每個動作50秒,休息10秒 不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線 動作簡單,初學者也可以輕鬆跟著做 No sitting, laying down, or c...
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哈哈哈!每次分享氣炸鍋料理,大家都反應很好!這次直接做一個影片都是氣炸鍋料理的! 希望大家看的過癮唷!而且4個都是一些很適合減肥減脂中,熱量不會太高的料理唷!請放心跟著做吧❤️ 拍攝這影片時,都是用...
你們最喜歡的哈根達斯是什麼口味? 我真的超愛蘭姆葡萄!!! 然後~有跟著做菜的記得交作業喔!! 合作信箱|[email protected] 團購社團|https://www.face...
抹茶富士山|96小時挑戰5星難度法式甜點 #在家做蛋糕其實沒那麼難 這次收到 @allYUcanbake 的邀請 來挑戰製作線上課程中的五星大魔王身為一個對烘焙小廢物的我決定挑戰 認真研讀後發現課程...
我看網路上面有神人把初始台地的老人推在一起,我覺得超酷的,於是想跟著做...。結果我成功了嗎?歡迎來看看~。 網路神人影片 https://youtu.be/_KgHKTJsSwo 成為這個頻道的會...
這是來自某位王媽媽的獨門料理,第一次吃到後覺得這個口味豐富又安全 過幾天就跟著做出來,好適合當作清爽的的晚餐☺️ 但不知不覺就快整碗吃完...超飽的 #牛奶料理 #減脂餐 #花椰菜料理...
你是不是長時間在辦公桌使用電腦,或者長時間開車,導致你的肩膀圓肩?或者你有認識的人,年紀比較大,感覺肩膀卡卡舉不起來?這個影片將會非常適合你! 這個練習適合: ➔想改善和維持肩關節活動度 ➔初階、無運...
膝蓋疼痛但又必須強化?無法深蹲如何強化膝蓋?跟著我一起完成16分鐘,不用深蹲也能強化膝蓋的訓練。 這個訓練適合: ➔初階、無運動習慣的朋友 ➔年長者 ➔無法深蹲的朋友 別忘了按讚+收藏,一週可以鍛鍊3...
喜歡的話,#訂閱按讚開起小鈴噹哦 謝謝你們的支持 - 疫情期間 還是要管住體重啊! 但管住嘴實在太難了... 除了跟著動 飲食佔7成也很重要~~ 愛吃甜食的我 到底如何滿足內心欲望呢~~? 當然!有我...
牛排的煎法有各種各樣,今天介紹的是不易失敗,好掌握的完美牛排煎法。用這個方式就能做出柔軟不乾柴的牛排,不太需要特別得技巧,只需要掌握幾個步驟,基本上不太會失敗。 喜歡吃牛排的,不妨跟著做做看! ==...