蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://...

我所使用的【TEAMJOINED】跳繩推薦 https://www.teamjoined.com.tw/pages/guy-teamjoined-jump-rope -----------------...

15分鐘初學連續跳繩訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練｜跳繩減肥的開始 很之前的影片幫助大家學習了最基本的跳繩動作，這條影片就是做連續請跳的訓練，慢慢把向前的跳繩好好做好。打好跳繩基本功...

初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練？10分鐘學識跳前繩 ｜跳繩減肥的開始 很多Inbox問了我如何用跳繩減肥！這個就是你需要的tutorial！ 這條影片我邀講了朋友Jason一齊學跳前繩 。...

我所使用的【TEAMJOINED】跳繩推薦 https://www.teamjoined.com.tw/pages/guy-teamjoined-jump-rope -----------------...

我所使用的【TEAMJOINED】跳繩推薦 https://www.teamjoined.com.tw/pages/guy-teamjoined-jump-rope -----------------...

5-minute follow along Abs & Footwork. Easy to follow, repeat 3-4 times to burn your fat fat! 5分鐘下肢...

I am sharing 20 Jump Rope Footwork tricks in this video! Easy to learn! For beginner, you can try ou...

Jump Rope 10 min Workout for Beginner 120bpm best rhythm for Jump Rope Beginners Armwork Included: ...

如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法 很多人都覺得跳繩是一項困難的運動 這條影片就會告訴你應該怎樣開始跳繩訓練，還有初學者應怎樣去做訓練？ Timestamps 00:00 如何入門跳繩訓練&...