蹲馬桶 在 腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒【早安健康】 的影片資訊
常常便秘,一天到晚肚子脹脹的,小腹也有點凸凸的?日本金子醫院副院長金子實里解釋,可能是腹部肌力不夠而導致「腸下垂」,這時吃便秘藥的幫助不大,可以透過10秒整腸運動來改善: step1.躺平,雙腳伸直,...
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常常便秘,一天到晚肚子脹脹的,小腹也有點凸凸的?日本金子醫院副院長金子實里解釋,可能是腹部肌力不夠而導致「腸下垂」,這時吃便秘藥的幫助不大,可以透過10秒整腸運動來改善: step1.躺平,雙腳伸直,...
想每天排便順暢真的好難?便意總是來無影去無蹤?所謂知己知彼百戰百勝,先讓我們好好了解便意的機制~ 排泄的過程中,大腸和直腸各司其職:進入大腸的液態廢物,經過10個小時以上的小旅行,水分漸漸被吸收而形...
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你知道嗎?其實大小便這件事也是需要學習的,因為錯誤的姿勢和習慣(尤其是所謂的“蹲”馬桶),可能會讓你頻尿、尿不乾淨、尿失禁,甚至是性功能障礙!為什麼錯誤的如廁姿勢會造成這些問題?又要怎麼做才是正確的呢...
<李小妹粉絲團 https://www.facebook.com/mmlee100 > 其實是穿小內褲(沒包尿布)一直玩不去上廁所 最後是不小心尿褲子, 再把她抱上馬桶坐坐 (確認有上完) 坐在馬桶上...