完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

嗨大家好我是Iku老師 世界變成這樣之後 我跟日本的爸媽反而比較常聯絡 哈哈，之前和平的時候的話 1兩個月通話一次而已 - 現在動不動就跟他們聯繫 也有寄給他們很多小朋友的照片 這樣聯絡 一方面是擔心...

#娛樂八卦 #姜濤 #李佳芯 #SmartTravel #陳炳 #VeraWang #ArianaGrande結婚了 #是日娛樂新聞重點推介 #193 #error肥仔 #193開café #sma...

#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...

我們都會老去...可想過用什麼樣的方式把人生精華的片段記錄下來嗎？ ＊分享送過父母最棒的禮物 ＊用穿搭實現更美好的生活 ＊那些年滿滿滿的膠原蛋白 有想過老後生活最想做什麼樣的新嘗試嗎？或者有想過適...

早產嬰提早來到世上，更須要父母呵護，讓他變得強壯，迎接成長的新挑戰；而媽媽在產後或會出現各種不適，也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒，而早產嬰身體未發展成熟，更須小心照顧，令他...

上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗，以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思，來告訴你為何減重、節食是無效的治療？因為疾病一開始根本就不存在！ 在這一集，我們會從生理、...

你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜...

#烏烏醫師 #女力Podcast #SBD菁英焦點人物 本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出： 折扣碼【CHIOUGRR】 🚀 傳送門：https://www.versagripps.t...

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者：林仁廷 內容簡介： 生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。 別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。 　　...