身體雕塑動起來 在 一張A4紙也能細腿!!居家線條雕塑就是這麼簡單 的影片資訊
疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選 但在家裡想做運動除了徒手訓練外 其實很多時候也需要很多器材輔助 今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化 每組動作每次只需要兩分鐘 只要常常練習,每七天...
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疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選 但在家裡想做運動除了徒手訓練外 其實很多時候也需要很多器材輔助 今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化 每組動作每次只需要兩分鐘 只要常常練習,每七天...
KimiBarre® Move|多關節功能性美型有氧舞 課程簡介: 30分鐘美型雕塑+30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程,肌肉經由五大基本動作鍛練,從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。...
本集「防疫動起來」Joy老師要教你「通勤瑜伽」, 可讓你在搭大眾運輸時,做一些動作來訓練核心、雕塑線條 增強你的身體協調能力哦 現在就請跟著愛爾達電視,一起「動」起來吧!...
本集「防疫動起來」Joy老師要教你「通勤瑜伽」, 可讓你在搭大眾運輸時,做一些動作來訓練核心、雕塑線條 增強你的身體協調能力哦 現在就請跟著愛爾達電視,一起「動」起來吧!...
(消除下半身水腫、雕塑手臂線條) 宅在家的捧油們!本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「單側肘撐」,可幫您美化身體曲線、矯正姿勢,還能增進核心肌群,現在就請大家跟著愛爾達電視,一起「動」起來吧!...
宅在家的捧油們!本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「單膝跪姿超人式」,可幫您強化核心肌群和身體控制能力,還能雕塑手臂線條,現在就請大家跟著愛爾達電視,一起「動」起來吧!...
臀部是人體站立跟走路非常重要的環節,如果屁股沒力氣就很難站起來或是站得好 ! 在這個影片裡,KK希望「初學者們」學會如何從腿部帶動臀部一起開始運動! 影片中可以看到、並使用到的肌肉群如下: 大腿內...
跟著KIMIKO老師的美型小角度,只要這一招,3個動作,再扁的屁股都可以翹! 1. 虎口放置手肘內側,手肘與肩同高 2. 雙腳併攏,兩腳打直 3. 身體往前推 這個動作還可以訓練到背、臀、腿噢~女...
大家期待好久希望我的核心運動教學終於生出來囉! 大家要仔細看我的文字介紹,因為影片希望用最簡單的方式呈現,不過次數跟時間要自己拿捏喲(並不是跟影片一樣做一下子而已喲) 運動前後記得拉筋、伸展,讓肌肉...
訂閱波波蓁:https://goo.gl/XANLbE 運動前後記得拉筋、伸展,讓肌肉線條更漂亮、身體暖暖的也比較不容易運動傷害喲 部落格 http://bobojenn.pixnet.net/bl...