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😎不需優格機、不買益生菌粉就可以。 🥛美味優格的省錢自製方法！ 🤘只要牛奶+優酪乳，方法簡單到炸開。 吃優格有什麼好處？ 除了維持腸道健康、增加飽足感之外， 對於運動健身的人來說，優格的蛋白質含量很...

☕️媽媽的茶飲系列來囉！！ 🍼簡單自製黑豆水發奶又消水腫。 🏃🏻‍♀️裝進保溫瓶天天帶著走。 📽別忘了按右下HD顧眼睛。 明明體重已經減了不少公斤，但臉、四肢還是腫腫的嗎？！ 有一胖不是胖，叫「水腫...

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媽媽最怕小姐們感冒生病🤦🏻‍♀️ 常常苦苦嫂咳到吐🤢 我自己因為之前反覆感冒，肺部有纖維化，現在只要一感冒也是咳不停。 還好我們有阿嬤傳授的小妙招！ 一天一顆鹽烤橘子，搞定大人小孩咳不停的症頭。 然後...

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#媽媽的超簡易廚房 #弱級廚神 #婆婆小孩老公嚇一跳 #請按右下HD畫面更清晰 黑面蔡媽媽是不能進廚房的人，菜爸爸很怕我會把廚房燒了或水淹，但很奇怪，媽媽很會做「台式蒸蛋」喔！ 大概是副食品做久了吧...