轉轉脂 在 一首歌的時間,音樂流動瑜伽 的影片資訊
#Miya一首歌的時間 又來嘍! 今天是用一首歌的時間,跟著音樂流動 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防疫,久坐不動而囤積的脂肪 以基礎動作為主 舞王式可以用舞蹈式來替代 藉由cobra蛇式、狂野式、...
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“日常小練+洋蔥燉肉「地方媽媽的健人廚房」” 上一次我PO了『練臀之死』趴著找臀的影片, 有很多姐妹私訊問我: 『地方媽媽,妳就只做這個運動練出屁股嗎?』 『我也常做,但我的體型沒有太大的改變呀?』 ...
40歲後年紀越大,人體代謝也會減緩,身體代謝率會明顯下滑,不知不覺身體變腫了嗎? 藝人維持好身材是每天必備的功課,而且不只是女性藝人,男星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。今天帶你一窺明星...
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雙腿距離心臟遠,長時間久站久坐,或是過度勞累,都容易使血液及淋巴循環變差,代謝下降及過多水分堆積小腿成了 #水腫,久了變成 #肥胖。 活動 #腳踝 放鬆骨頭間韌帶,有助淋巴流動,排出老廢物質及水分,...
小資女變小隻女的雨傘也能鍛鍊之輕肌力Tabata訓練 下雨好幾天是不是以為運動無望啦~~ 拜託~~有一把傘也能在屋子裡面鍛鍊好嗎~~ 今天運用雨傘真正適合小資女孩,徹底讓你跟掰掰袖說掰掰!💓 《共有...
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