幫助肌肉增長的補充品清單其實很短，但是現在市面上有太多的補充品。在這裡，我們想與你們分享兩種浪費金錢的產品。運動營養領域的許多專家都同意你不應該再購買這些產品！希望今天的影片對大家有所幫助，請考慮與能...

今天的影片，我和Yalan探討為什麼 “30分鐘黃金” 並不是像很多人所認為的那麼重要，至少從肌肉鍛煉的角度來看是如此。在台灣，有豆漿廣告宣傳在鍛煉後應立即攝取蛋白質的重要，但是這是否適用於大部分以增...

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2019秋季沒有這色，妳就真的奧特出局了！ 無論你喜歡什麼口味的奶茶， 今天這支影片通通有！ 馬上來看看穿搭～ / 單品資訊▼▼▼ ☞風衣、連帽洋裝 2NANA雙娜 ☞巧克力恐龍T、高...

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這次有璟妍精跟大家分享一下我們去上課的時候會穿的秋季穿搭~！🥰 🍁秋天到底要穿什麼衣服啊~~~ 😖 在苦惱這個問題的朋友們都來看我們推薦的衣服吧！！！ 韓國姐姐來幫妳選衣服哦❣️ 📍這一集影片是跟...