運動動作 在 孕動如何動得巧?下背不再酸痛的孕婦運動指南! 的影片資訊
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂...
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抗疫在家,健身室無了期關閉,即使外出跑步也要戴口罩,大大減低了做運動的意慾,其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動,只要有點空間,便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作,事半功倍。 ...
影片看到最後有為女生而設的運動動作分享喔 現在HOME GYM 愈來愈流行了! 可是很多人都不知道該從何入手 今天就由SIN SIN來跟大家分享一些她的經驗喔 (*´∀`)~♥' 內容大部分以個人經...
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情侶之間的活動除了看電影、吃飯、逛街,其實也可以一起做運動!情侶互相可成為對方的運動伙伴,互相鼓勵對方,一起在體能以及體態上追求進步。最近天氣開始轉冷,不少情侶都不願外出,這正正就是大家在家裏做運動的...
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