💄看更多穿搭、彩妝分享 👙增肌減脂資訊分享💄看更多穿搭、彩妝分享 👙增肌減脂資訊分享 IG : yuhan.921 (https://goo.gl/ve0zkL) Email : beautyuha...

這次訓練不需器材，當然有一條翹臀圈提升強度更好喔！ 想要有人人稱羨的美尻翹臀，跟著影片動起來！ 快轉到訓練👉02:10 P.s教大家一個小撇步，覺得訓練太輕鬆嗎？把速度調整到1.25！ 你們喜歡這...

居家防疫，不能上健身房沒關係，跟著我的影片動起來！ 一首歌的時間爆汗燃脂！ 如果喜歡這樣的影片或對你有幫助， 請不吝在底下留言告訴我，喜歡我的影片請幫我訂閱並開啟小鈴鐺，謝謝。 ___________...

iherb減重好物開箱｜生酮低醣巧克力零食｜多種吃法推介｜即食雞胸沙拉，5分鐘備好！就是這麼好吃！ 大家記得加我的IG喔！ 分享每天吃什麼，還有很多健康美食的做法❣️ https://www.ins...

一天吃什麼VLOG - 如何吃不胖？2要點讓你吃好吃滿不暴食！減重吃火鍋要注意什麼？減脂食物選擇，減肥必看！ 謝謝大家看我這個生活紀錄影片 - 屁孩防疫假記 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享...

這支影片解析我覺得更有感的啞鈴側飛鳥， 提升不少感受度！！ ＊分享出去＊ --------------------------------------------------------------...

減脂很艱難，偶爾吃點蛋白質點心填補一下空虛的心靈是必須的！ 這次影片分享一下超【快速】【方便】又【美味】的高蛋白鬆餅， 讓你吃點心也能補充營養素！ 高蛋白鬆餅粉10包才$399 👉https://u...

早餐店怎麼做選擇？ 健身外食族的訣竅！ 70克蛋白質的組合！ ＊分享出去＊ -------------------------------------------------------------...

運動健身不是說一定是要上健身舉啞鈴、一定要跑步做有氧， 或是要做特定某些大家都在做的運動，錯！ 運動沒有所謂既定公式， 只要願意每天花點時間再讓自己更好的事物上， 慢慢的也能看到不一樣的自己。 期待大...

四分鐘TABATA，短時間內高效率運動， 跟著我們一起爆汗燃脂！ 想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～ 別忘了幫我訂閱開啟小鈴鐺，準時鎖定每週更新的最新影片！ ━━━━━━━━━━━━━━━━...