運動吃蛋白 在 索拉來啦|IFBB Elite備賽紀錄之女友視角 的影片資訊
終於我的版面多了哈哈哈哈哈(屁孩) 之前在IG上面發過一天文受到廣大的迴響 剛好藉由這次比賽的機會產出這篇文章 讓身邊有選手或是男友是選手的朋友們來了解一下 作爲選手的身邊人該注意哪些事項以及心理狀態...
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你們說怕吵到鄰居,拍了這集你們跳跳看,如果還是會吵到再跟我說~ 內容還可以再調整,希望你們持續運動堅持下去! 想看更多內容嗎?下方留言讓我知道! 希望你們喜歡這次的訓練,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺, 準...
相信大家都知道,@May Fit 是號稱講話速度和我一樣的女健身網紅, 但廚藝就不一定了,我在料理界縱橫沙場這麼久,第一次遇到有人挑戰我的成名料理 究竟May端出了甚麼料理要讓我嘗試,就給他看下去。 ...
Hi 歡迎回到柯及拉 片名雖然是最終戰 但我相信這只會是我的起點而不是終點 不管結果如何 我 們用盡全力完成最後一哩路 獻給同樣是在健身你們 不用站上舞台才叫比賽 我們只需要每天贏過昨天的自己 謝...
還記得以前都會在星期五晚上都會準備好鹹酥雞和快樂肥宅水 守在電視前觀看《超級星光大道》,那個時候是我第一次看到閻奕格, 沒想到幾年後竟然有機會能與女神一起拍影片,讓我特別特別興奮。 神力女超人 蓋爾·...
想知道健美賽前怎麼準備嗎?賽前一週拍了影片跟你們分享~ 有任何問題歡迎在底下留言給我, 希望你們喜歡這次的影片,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺, 準時鎖定每週更新的最新影片! ________________...
轉眼間,和@黃大謙約定要驗收的日子也到了! 拍片需要效果,所以影片上看起來是歡樂的, 但放下攝影機後,大謙其實很認真的做到了幾點: 1.主動約我訓練、安排自主訓練,從我們IG上的互動大家應該看的出來我...
歡樂版tabata上線😆 想看更多健身內容嗎?下方留言讓我知道! 希望你們喜歡這次的訓練,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺, 準時鎖定每週更新的最新影片! ____________________ 【Habi...
第二個月開始,大謙進入了增肌期,每天要吃的東西很多,相較選擇也可以比較多了。 我請大謙還是盡量吃乾淨一點,多吃原型食物,繼續吃我注入滿滿愛心的Peeta TakeTake雞胸肉。 雞胸肉一直都是健身...
Hi 歡迎回到柯及拉 這支影片所要傳達的概念是 比賽這一條路就像在打仗一樣 努力了很久就是為了上場的那一刻 你不知道你花了多少心力、流了多少血和汗 千里之行始於足下 偉大總是始於渺小 我準備好了 特...