各位親愛的朋友大家好，我是楷教練! 今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身所給我的感觸! 這是我先前頸椎受傷時所拍攝的影片 裡面有一些當時的感觸 包括了民眾對於健身教練能夠給予醫療幫助的錯誤觀念...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是... 熱量不都是熱量嗎? 吃到身體裡面不是都一樣嗎? 所以卡路里的攝取應該只有吃多跟吃少的差別吧! 吃什麼樣的食物...

***** 影片提到的教學影片連結在影片右上角就有連結可以點哦！ 如果連結被外掛擋掉沒看到可以從這邊連： 楷教練聊健身：來聊聊運動前類的營養品吧 https://youtu.be/V8A1XUKolx...

完賽後必感冒？訓練後總覺得喉嚨不對勁？經過訓練後，身體免疫力下降，可能讓身體處於紅色警戒的狀態，但總看到訓練完、賽後穿著濕透的服裝，到處晃來晃去的夥伴，其實都是暴露在危險當中！ 本期Keng_Spo...

懷孕自然產後妹妹真的會鬆弛嗎？ 婦科醫師：「凡走過...」 做什麼運動能幫助妹妹恢復緊實？ 讓老公每天和你一起運動！ 恢復緊實的撇步 婦科醫師全部告訴你！...

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