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年過30歲之後，即使吃的不多，卻因為基礎代謝率下降而讓 體型逐漸變寬，許多衣褲漸漸變得緊繃，卻又無法從忌口來有效改善， 這時不妨試試簡單的鍛鍊運動，一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能 刺激到腹部、腰以及...

搶在奧運前夕，Nike於北京發表會上帶來多款創新品項與Nike NRC跑步課程體驗，全新升級的個人化專屬運動app－NTC(Nike Training Club)的發表更是活動焦點 ；媲美口袋健身教練...

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夏天就最適合出海，今次運動教練CZON跟王合喜學玩兩款近期大熱的兩款水上運動: 新式獨木舟(Kayak)同直立板(Stand-up Paddle Board，又稱SUP)，即刻睇下有幾好玩！...

由知名脊椎保健專家鄭雲龍老師設計，真正治標又治本，讓你遠離腰酸背痛、健步如飛、重拾挺拔身姿的脊椎保健術！相關Youtube教學影片網路熱傳，累積超過５００萬觀賞次數，網友仍持續好評分享中！ 　　研習...

台南市正式專任教練嚴重不足，查「國民體育法」第13條及「高等中級以下學校體育班設置辦法」第10條，「學校設體育班者，每校至少置專任運動教練一人」，本市教育局轄下計有31間學校設有體育班，最少也要有31...

女人進階 2014年年底最後一場挑戰 【年底衝刺核心挑戰】，主攻核心訓練，運動內容為 伏地挺身、平板式、反向捲腹。 這三個動作在此影片中，由（第二胎產後８個月，產後重建中的）女人進階版主Eva 親自...