運動新手 在 【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說 的影片資訊
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這系列還會出中階和高階的版本哦! 如果怕錯過的話,記得一定要訂閱我和開啟小鈴鐺哦~ 想推薦給我編的歌曲,也歡迎唷! - 🌼FB粉專:楊婕(小婕) 🌼instagram : yangchieg 🌼B...
#不用跳不用跑的瘦腿運動 #追劇也能瘦大腿 #適合新手 最近黑媽收到很多留言, 大家都在敲碗不傷膝蓋的運動, 之前練了幾套馬甲線, 今天來一套不跑不跳的瘦腿運動吧! 完整做一套3分鐘,建議大家最少...
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