#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身 轉眼間暑假過了一半， 今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！ 但疫情過期我們依然擁有彼此❤️ 先和大家公佈一個好消息， 去年黑媽出了...

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 今天介紹更年期飲食 4種可以在更年期多食用 3種需要多注意的食物 希望可以幫助更年期的婦女更開心的度過 貼心的我們也快...

Hello我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 不知道大家會不會有種觀念 覺得高蛋白飲只有健身的人才能喝？ 其實並不是這樣的...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 從國防安全院的報告說起，台灣新一代的網路文字獄...對政府有不滿就等於親中？然後還包括了我們親愛的友邦史瓦帝...

針對打嘴砲#27 吵架那集做出回應！請大家斟酌取用！ 前男友說的節目《活著就好–不焦慮媽媽的育兒日記》： 『想要成為情緒管理的高手，先來認識這些「原生情緒」!』 https://open.firsto...

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#健康 ＃一天吃什麼 ＃whatieatinaday #healthy 哈囉大家好！歡迎回到我的頻道，今天的影片是我一天吃什麼，希望大家會喜歡～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ...

#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動，很多朋友持續敲碗中！ 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了， 場地不用大， 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...

因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋‍♀️～ 其實我是說我啦🤦‍♀️ 人生除了增肌，增脂也是生活的一部分， 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防...

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