瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

雖然..假裝著生活風平浪靜， 打開了窗戶卻又想起...🎤🎼 (突然唱什麼歌啦！又不是活在歌舞劇裡！) 心中介意的事揮之不去， 但日子還是一樣要過，情緒不穩的時期， 一天腦中總要閃過好幾次的Hush🤫....

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

你是不是用同一雙鞋跑步、重訓、打羽球、爬山、逛街？別再一雙鞋走天下了！工欲善其事，必先利其器！無論你是不是專業運動員，你還是需要一雙適合自己運動的好鞋。與你分享如何找到適合不同類型運動的鞋子（更不需花...

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四月中代班POP搶先爆的時候，專訪了台灣最大的運動社群「運動筆記」創辦人姚焱堯。焱堯分享了很多路跑的知識以及參與賽事的經驗，特別也跟大家分享，城市可以如何運用路跑賽事創造地方經濟。...