本集主題： #肝膽排毒不吃藥100 道保肝壯膽安心食療　陳品洋專訪 　　 內容簡介： 便秘、疲勞、眼睛酸澀、口臭，各種小毛病困擾著你嗎？ 小心，肝臟已經發出警訊！ 西醫開藥「鎮壓」病痛，中醫食療如何疏...

這次分享運動! 記得， 很久之前有人問過我能不能分享我平時的運動習慣。我很想說其實， 我並不是個愛運動的人， 但基於健康和鍛鍊氣息， 還是必須要上上健身房。這次我分享的是一套很初級的有氧訓練， 像...

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本集完整內容：https://youtu.be/p0qGFXqYVMc 養成運動習慣的確對健康有好處，但要能夠瘦下來，關鍵還是在於「你吃了什麼」。今天我們就要告訴你四個神奇的數字，認識了它們，就能幫助...

★★★★ 學會這四個神奇數字，讓你擁有吃不胖的體質 ★★★★ 你曾經減過肥嗎？你是否嘗試了好多不同的減肥方式，卻還是瘦不下來，甚至還愈減愈肥？養成運動習慣的確對健康有好處，但要能夠瘦下來，關鍵還是在於...

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冬外走るのも辛くなってきたし、膝もいてえw ちょっとしたきっかけを家に置くだけで運動習慣は変わるってもんよw 膝の負担もランニングより少ないのでとてもオススメです♪ 自分も結構迷ってましたが、意外...

2016年度「麥當勞兒童愛心馬拉松」將於3月27日舉行，今年再度擔任大募集隊長的香港樂壇「天后」容祖兒（Joey），日前夥拍香港長跑記錄保持者及兒童愛心馬拉松教練陳家豪、Fun Friend Rona...

近年來很夯的慢跑帶動國內運動風潮，在上班族之間也非常的流行，而維持運動習慣確實能幫助燃燒脂肪、提高身體抗壓性，還能增強記憶力，看來運動好處多多，但卻同時也出現很多跟運動有關的謠言，到底有哪些運動瘦身的...

減肥是一種長期抗戰，若稍有怠惰，便會前功盡棄，但現代人生活忙碌，建立運動習慣成了一種極大的挑戰，更別提健康的減肥了。今天就讓我們針對現代人因為忙碌而無法瘦身這一點出發，整理出幾招輕鬆簡單，就算你是大忙...