運動與 體適能營養專家 在 為了穩定胰島素,高GI值食物不要吃,低GI值食物多吃,你確定嗎?【醫適能 蔡奇儒】 的影片資訊
關於 #胰島素 #GI值 我們有很多誤解。 觀看其他相關主題的熱門影片: 胰島素假說的神話破滅【醫適能 蔡奇儒】 https://youtu.be/csKgMIcNCFE 嘗試3週間歇性斷食的經...
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【#穎養師藝起播】EP01 跟著穎養師與Adam教練一起居家防疫運動 本期重點: 👉🏻穎養師與Adam教練的疫情期間防疫要點 👉🏻藝人生活營養檢視站,穎養師幫你看飲食正確補充 👉🏻Adam教練教你在家...
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本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...
#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效?最有效率的蛋白補充時機?阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量,建議是多少?蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念(附研究) 【備註】 ...