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跟我一起練！只有12分鐘的低強度、無器材居家有氧運動！ 適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果可以接續在後面做的短時間有氧運動，因為滿溫和的，所以孕婦也能做唷！（影片中我是懷孕狀態）這支...

端午過後就正式進入夏天了 大家應該也有發現 最近的天氣是越來越熱 又不能一直開冷氣（跟荷包過意不去啊～） 在夏天反而更需要注意水量的攝取！ 今天就介紹5種富含水分的食物 幫助你在炎熱的夏天補水消暑～...

合歡山是我爬的第一座百岳，是我推薦每個想爬山的人的入們路線！ 只要開車+徒步3-4小時就可以抵達合歡北峰，就算是11月的冬天，山上的天氣還是很舒服，放遠望去是綿延不斷的山景，雲霧繚繞在腳邊，感覺像是走...

【低成本打造更多時間，完成更多事情】 成功人士每天都有24小時， 你也有24小時。 代表每個人都擁有一樣的時間成本， 就看你如何運用。 早起的人有時期間運動、學習， 而運動和學習， 能夠帶動改善自身...

【親子同遊好去處】2020竹北市兒童節活動「藝想世界、竹夢魔法城」。好停車，免門票！獎品多。 - #竹北市兒童節活動 #藝想世界 #竹夢魔法城 - 艾蛙媽評點： 1.玩樂設施豐富 2.體驗氣墊設備，孩...

跟我一起練！30分鐘無跳耀、無器材居家有氧運動！ 這支是跟練影片唷，趕快儲存下來，不知道要練什麼，在家可以馬上打開手機或電腦一起練 一共10個動作，主要針對核心、有氧與臀腿、上半身的訓練，這次的運動...

#宜蘭#福隆#summervlog#dailylife#Isaac Instagram : https://www.instagram.com/isaaclin_tw/ Email : sowoo09...

#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活...

可能最近正值畢業季的關係，很多人很好奇May從一開始就知道自己想做什麼嗎？如何一步步的放膽追逐自己內心的渴望呢？  . 大學時，因緣際會下，接觸了健身&美食，發掘了心中的渴望，並開始經營IG帳號，但是...