#觀看時請記得開啟CC字幕 這集的《小姐就愛錄》為了各位的身體著想，我們繼續找來韓君教練，教艾璐居家運動，而且聽說只要一個抱枕，就可以讓你的運動效能事半功倍？　抱枕不是拿來睡覺的嗎，竟然可以幫助運動...

中國最近在浙江建立共同富裕示範區，並且同時要抓間諜、抓內奸，這預示什麼趨勢？其實，每當王朝走向末世的時候，都會同时發生三個現象。首先是巨大的外部壓力，其次是內部壓力政治內鬥激烈，第三是加緊對民間的搜刮...

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常聽見「膝蓋不要超過腳尖」。有這麼一位教練@The Kneesovertoesguy，專教導學員用「膝蓋超過腳尖」來強化下肢和膝蓋。影片與您分享他的故事，和他的其中5個訓練核心價值。 💥搶先了解【超...

快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來！肚子這麼大如何運動？Week 36 孕婦日記，負重十公斤還是要運動，卸貨倒數了一個月！ 我的孕婦運動週記： 第一孕期我幾乎都在吐，那是最辛苦的一段時間，所以...

防疫期間遠距上課居家工作WFH是不是不運動 做事沒自律 工作讀書時間管理進度跟不上！ 操作使用是iPhone 12 mini與iPhone12Pro 介紹這三款APP：Forest 專注森林(蕃茄鐘工...

堅持不負責任，拒聽酸民聲音！ 關注每週趨勢脈動，深度參與個人意見！ 絕對失控報導😂 浮誇！ 荒誕！ ！ 不間斷！！ 【 Ruby盧世界 】 想看更多的Ruby，歡迎加入頻道會員！ 解鎖【上帝的黑名單...

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中國官方最近約談互聯網巨頭，罰款整治。這種“打土豪”的趨勢未來還會繼續，對於企業、富人的控制和收割不會停止。打土豪的運動，僅僅是拉開了序幕。目的是為了徹底控制住國家，這樣就能把所有人的利益都綁定在一起...