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憶母親生平事略 先母陳包玉蘭，民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村，自幼乖巧賢慧，家中排行老四，前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟，小時家境非常的窮困，母親沒有機會上...

#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學， 但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音， 就是要改變的時候了～ ...

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『影片公布中獎的5名幸運兒』 (7/18抽獎錄製) 然後天秤座的我似乎完美主義再度上身✔無法接受抽獎就只是錄影草草結束阿捏☹加上本宮最近剪片上癮✌ 所以關於抽獎這件事情我又『剪片』了！影片中小D會分享...

今日主題是跟著音樂節拍一起動☺️ 提示一下 這首歌聽到Stop的時候要暫停動作 Hold著持續出力😗 挑戰你們的肌耐力！（跟音樂節拍？🤣 這個系列的動作可以拿來當作一個熱身課表 也可以持續做四組 每...

嘿~據說端午節各位粽子搭配小Ｄ的宅家核心團練(上集)影片，抱肚笑開懷！☺ 下集主要是以【橋式訓練核心＋收操拉筋】為主題，至於小D我呀！是否這輩子都是諧星命～整體核心狀況依然很慘！但我終究是那個打不死的...

#運動 #遊戲 #推薦 【電玩睡前報】第三集 一個端午節過後... 什麼事情都變了樣了😱 不過沒關係! 今天要來跟大家介紹 在家也很適合做的運動遊戲 而且他們還會累到流汗喔! ✨貼心時間軸✨ 00:...

今天要來跟大家分享一隻人人必備的眼線液筆！ 我到夏天是個超容易流汗的人 每次畫眼線或是睫毛膏出門後一定慘不忍睹🤦🏽‍♀️ 最後乾脆不要畫以免變成熊貓🐼 但最近KISSME出了一個新的眼線液筆 我試用後...

這集每一個按讚下次的《你按讚我挑戰》就一分鐘不出門，加碼平均觀看時間超過8分鐘，待在家的每一天都吃超過500元，看看最後會變多胖www 【加入會員成為忍者】►https://www.youtube.c...