＊請打開youtube中文字幕，自動產生偶有錯誤，還請見諒。 遠流出版社 《接受不完美的勇氣2：認識自己與改變自己的100句自我革命》 博客來：https://www.books.com.tw/pro...

#舌尖上的古代中國 #鞭老師李迺澔導讀 #好書推薦 中國人吃最多的不是小麥而是玉米，而這兩種都自國外傳來；古代人依24節氣而食，對照今日是否依舊？你知道蘇東坡和袁枚是美食家，但你不知朱元璋和孟浩然也是...

感謝遠流出版社的邀稿，我其實很意外工作狂也是一種拖延症的跡象，但冷靜想想也確實我總是不敢好好休息...好在我今年有調整作息了呢!!呵呵~~!! 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq...

手作/咬住不放的狼/ ( 「中村開己的企鵝炸彈和紙機關」 紙のからくり カミカラで遊ぼ！） 歡迎翻譯字幕： http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=sh...

靜坐冥想最簡單的入門，就是把注意力放在呼吸。這項練習每次可持續二十到三十分鐘。 (1) 選個舒服的姿勢坐好。 (2) 把注意力放在緩緩的呼吸起伏。呼吸像海浪沖上岸又退潮，一直都在。你可以把注意力放...

觀想法怎麼做會有效 1. 鬆開衣服，躺在一個安靜的地方，輕輕閉上眼睛。 2. 檢視全身，找出哪邊的肌肉很緊繃。儘量放鬆這些部位的肌肉。 3. 建構心靈感官印象，所有的感官知覺都用上：視覺、聽覺、...

降落傘分析法則不只是可以分析職業方向，套用在高中生身上，也能從自身小故事的整理~找到想念的大學科系...我覺得久久整理一次自己的人生經歷~那朵花越清楚~人生目標會越燦爛吧XDD 請用訂閱代替掌聲▶ht...

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「過去三十年來，我幾乎不曉得什麼叫拒絕。現在拒絕別人變得很容易，輕輕鬆鬆脫口而出，別人完全察覺不到我在設立界線，但是他們懂得尊重我的界線。從沒想到有一天我會這樣做。要堅持下去。這是從沒有過的經驗，需要...

「當愛我們的人控制我們的時候，我們會把控制視為愛的表現。我們很容易把愛與依賴、操縱、需要別人混為一談。這都不是愛。愛，是讓別人做自己。」～梅樂蒂‧碧緹 以上部分文字摘自 練習設立界線：在愛裡保持距離...