睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦，今天來聊睡眠！到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼？面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢？分享四個好眠小秘訣！一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦...

要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的！而且從白天就要開始做起！還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅！我在今天的影片中，把這些有科學研究實證的好方法，分享給妳你！我們一起來對抗失眠好好睡覺吧！#睡好覺的方法🔥...

大家都一樣十分害怕記憶力退化和失智，雖然它目前在醫學上仍然無法治癒，但你知道其實有三分之一的發病因子是可以避免的嗎！我在今天的影片把這些補腦好方法一次交給你！我們一起來強化腦力預防失智！#失智危險因子...

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