包水餃都會剩下很多水餃皮，是家庭主婦最常遇到的困擾之一， 要再做一次餡料又很麻煩😡，不知道該怎麼辦？ 今天就告訴大家一個水餃皮的創意料理！ 披薩的餡料主要用酪梨加上蕃茄， 搭配上清爽脆口甜椒， 以及香...

你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦! 歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品！ ------------------------------- 影片中運動服飾 ✨ 運動飛行員夾克 http:/...

醋飯是日式飯系料理中的靈魂，無倫是握壽司，軍艦壽司，或是丼飯。 壽司料理是否好吃的關鍵取決於醋飯有沒有好好的呈現。 成功的醋飯，米香饒繞酸甜是非常開胃的。 搭配自己愛吃的素食食材，箇中的好滋味只有做過...

最近是台灣酪梨的產季，酪梨富含豐富的Omega3不飽和脂肪酸，是非常好的油脂，所以我今天就用它來做兩種不同口味的酪梨吐司 酪梨吐司鹹口味： 酪梨1/4、水煮蛋一顆、苜蓿芽、美乃滋一匙、鹽、黑胡椒、腰...

Hi friends, 這次紀錄我一天吃了什麼 (▼ Click to open ▼) 基本上我就是想吃什麼就吃什麼，也不會去計算卡路里或份量。錄了影片才發現我真的吃滿多堅果(醬)的 (笑)，也有...

材料： 嫩豆腐50g Tofu/絹豆腐 番茄醬15g Ketchup/ケチャップ 砂糖20g Sugar/砂糖 蔬菜油15g Vegetable oil/サラダ油 醋5g Vinegar/酢...

好懶得下廚？不用擔心，酪梨濃湯，免開火！ 15分鐘就能輕鬆端出一道佳餚！ 酪梨冷湯口感滑順，營養又美味，開胃便利的輕食料理。 -------------------------------------...

Hi friends, 來分享兩個夏日甜點食譜嘍! (▼ 點開看全部 Click to show more ▼) 最近真的感覺很熱，主餐吃涼的，甜點吃更冰涼。(笑) 兩個甜點都是全素、免烤，也都只...

#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快速...

酪梨口感滑順如奶油，營養價值也高！ 除了當酪梨醬抹吐司吃，也很適合做成甜點， 像是自製酪梨冰淇淋，口感濃郁又清爽！ 搭配碎堅果增添香氣，美味健康的消暑甜品，讓你忍不住想要一嚐究竟！ ---------...