每100公克的豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下， 而且植物性蛋白質含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化， 重點是還物美價廉，用來乾煎或煮湯的味道都超棒的， 你也可以換成其它...

今天給大家分享的是腐竹好吃的做法，需要準備：腐竹、木耳、白糖、澱粉、黃瓜、洋蔥、香菜、蔥、蒜、小米椒、白芝麻、辣椒粉、花椒粉、花生米、生抽、香醋、蠔油。這樣做出來的腐竹，口感吃起來非常Q彈有嚼勁。 【...

今天給大家分享的是木耳好吃的做法，需要準備：木耳，白糖，澱粉，黃瓜，食鹽，小米椒，小蔥，大蒜，花椒粉，辣椒粉，熟芝麻，食用油，花生米，生抽，香醋，蠔油，香菜。這樣做出來的木耳拌黃瓜，清爽解膩，下酒又下...

買OTTO矽膠廚具三件組 按這裡→https://lihi1.com/PMZaA 詳細食譜內容→ https://bit.ly/3rxdwwy 炒嫩蛋 好吃關鍵：打蛋不離開蛋液 蛋液不起泡更滑嫩 材...

兩菜一湯的單元又來了 希望提供給大家更多的想法，節省更多的時間 有時候真的沒有很多時間能夠做菜的時候 這種料理是我很喜歡的 一個湯+一鍋到底+涼拌料理 有魚有肉有青菜，一樣也可以吃得很開心 希望你們會...

歡迎收看久違的高蛋白備餐系列～～ 這次的主角有別於前兩集的藜麥和天貝 因為有太多朋友跟我們反應說取得不易 所以我們決定介紹這位大家一定非常熟悉的朋友「豆類」 豆類除了擁有豐富蛋白質之外 也有非常多的...

#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#雞蛋 今天給大家分享的是雞蛋獨特的做法，需要準備：雞蛋，玉米澱粉，木耳，黃瓜，洋蔥，大蒜，生薑，小蔥，熟芝麻，白糖，鹽，生抽...

涼拌菜本來就是大家在外吃飯常常會點的菜，但外面的口味每家都不同， 每次點都好像在刮刮樂一樣，有好有壞，而且價錢也不便宜， 但今天我把我自己覺得不錯的比例跟做法和你們分享， 希望你們也能夠在家簡單快速的...

【雙味涼麵！經典芝麻vs嘉義口味】 炎炎夏日讓你沒什麼食慾嗎？ 那就來一碗清爽的涼麵吧！🤤 今天阿慶師不只要傳授讓麵Q彈的秘訣 還會教大家如何調出「經典芝麻醬」 以及道地「嘉義口味」的特調吃法😍 讓整...

材料： 油麵200g Oil noodles/油そば 小黃瓜40g Cucumber/きゅうり 紅蘿蔔40g Carrot/にんじん 黑木耳30g Black fungus/きくらげ 蛋1顆(...