重訓後跑步 在 我不是「腹」爸爸❗️八週減脂變身活力超人爸【體脂肪告別誓|船井生醫|記錄短片】 的影片資訊
#腹爸爸告別體脂肪 #雙寶爸 #職場爸爸 #減脂歷程 爸爸們年輕的時候,人人都又帥又瘦🎉。 但自從孩子出生,家庭、生活和工作佔據了大部分時間,要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀! 鈺讓爸也有相同的...
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小米 Xiaomi 生態圈旗下嘅 華米,繼 2020 年發佈咗智能手錶 Amazfit T-Rex 取得成功後,喺 2021 年 3 月 23 號宣布將會推出升級版嘅 Amazfit T-Rex Pr...
短跑國手鄭博宇分享 1. 起跑架的調整:前腳進一格、後腳退一格 2. 起跑時的發力調整:後腳推蹬、前腳三關節成一直線、手臂向前擺大 3. 起跑時臀部的位置調整:臀部向斜後方抬起,雙腳穩站在起跑架上 ...
你也喜歡運動嗎? 週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩,但常常一下就累? 肌力訓練的優點便是「養肌」,增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生,生活休閒便會越來越輕鬆,身體也會越來越健康。 但健康的養成,...
敏捷,包含了「動作的速度」和「方向的變化」兩個元素,同時也能訓練到動作速度和肢體協調。 除了教練安排的課表外,博宇也常常會重量訓練後、速度訓練前、身體遲鈍時,透過敏捷動作的練習,提升自己身體感受,讓...
#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出: 好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章...
這次是認真要重啟訓練 維持一週至少訓練3次的頻率 加上認真安排課表 以及加強自身最弱的肌力、柔軟度 這次,是來真的! 我的訓練課表: https://docs.google.com/document...
七星山雪訓-snow running 約在16世紀至19世紀,也就是明清時代, 全球氣溫明顯下降的現象,稱為小冰期或小冰河期。 1857年,《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。 1892至1...
0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...