#秀出你家的走鐘照😱😖😣😫😩🙈 早上一起床看見小孩房間變成這樣... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 我只好暈+已...

今天早上鬧鐘響起時，我一直在天人交戰：到底要先去健身房？還是先去看醫生？前幾天就開始覺得喉嚨痛，而且...

就是有我這種白爛，以為有下過點小雨，正中午就不會熱了... 乾~~~熱到要死~~~~~~~~ 話...

今天一早就先去健身房自主訓練，練完感覺心靈祥和（咦）。第二個十公斤難度果然提高不少，體重開始上上下下...

最近每天早上我都會進行一小時將心跳拉至150左右的低強度有氧。 在開始前我會攝取少量碳水如半根香...

一個胖子講減重？ 呵呵🤭 衝著我是老師，教「體態管理」怎樣也比課本只有BMI強。 現代社會食物...

#punk的重訓日常 #punk的靠北教練 #臥推日 #破PR #帶頭亂練的團練隊長？Punk Wa...

聽教練說：「肉鹼可以讓減脂效果更好💪」 他推薦我吃這個👉 https://bit.ly/3iffKO...