便秘解消のためには、お肉もお魚も野菜もバランスよく食べたいところです。でも、油断するとどうしても野菜不足になりがちですよね・・・。 そんな時、発酵漬物をストックしておけば、いつでもお野菜が食べられち...

リクエストいただいていたソトックソトックです。 レシピが見つけられず、トッコチのレシピを参考にしました。 (ソーセージと交互にすればいいだろうという安易な考え) ３月、年度末だからかな。忙しいです...

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緑黄色野菜1日分相当が入った、ほんのり甘いちぎりパンはいかが？とろ〜りツナメルトが絡んでお子様も気にいるはず♪ 『濃縮野菜 国産ケール100％』をいつもの料理に混ぜるだけで野菜不足が補えます！ ---...

野菜とツナの和え物(c137r)【99kcal(1人当たり)】 彩り綺麗な野菜の和え物です。 マヨネーズが入ってるので子供たちもペロリと食べてくれます♪ 野菜不足な大人も是非作ってください。 【材...

野菜不足の一人暮らしの学生さん必見です たったの２００円！ ２００円で大満足の 『八宝菜』です ただ、ご飯と一緒に食べるときは 調味料の分量を１．５倍にしてください！ ビールのあてに最高な一品 ...

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【キウイと小松菜のさっぱり美肌スムージー】ミキサーで簡単にビタミン不足解消スムージ！ 手軽に野菜不足を解消したい人にオススメ⇒https://www.youtube.com/watch?v=jaW...

時間がない、野菜が不足している、そんな現代人の悩みを解決する画期的なレシピが完成しました。 しかも早い、安い、美味いというスグレモノ！！ 撮影：iPhone 5s 編集：Final Cut Pr...