你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。 擇食的大方向 以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主...

糖尿病是現代人常見的慢性病之一，屬於一種漸進式的慢性疾病，如果我們沒有接受治療、好好控制的話，則可能引發很多種的併發症。根據統計，糖尿病患失明的機率是一般人的25倍、併發腎臟病的機率是20倍，而平均每...

秋天囉，每年的許多美食讓人期待不已，過了秋老虎後就開始邁入冰冷的冬天囉，要小心別著涼感冒了，過敏患者也可能開始感到渾身不舒服。日本知名小兒科醫師伊藤明子表示，秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免...

#四季豆 常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養， 不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及瘦身等各種好處！ 四季豆是一年生豆科植物，包括架...

**觀看影片前可將右下方齒輪畫質調至1080pHD** 登山日期:2018年6月9日 (星期六) 之前每次去台中最想走的景點 就是 #大坑山步道 了，但每次都沒走到⋯ 而且我要第4️⃣號步道(步道有1...

【熱門講座】達成共識，你可以這樣做！06/21(四）或 06/30(六）19：30 講座資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3000 【7.21 開課】《學「問」...

充滿壓力和疲勞的日常，每天早上總是想睡到最後一刻，才急急忙忙趕著搭車上班上學，無暇好好吃一頓早餐？ 近年來有越來越多研究提醒著早餐的重要性，不吃早餐的人，體質虛寒的風險會增加2倍， 一早就沒有給予體內...

血管遍佈人體，是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。 隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。 但如果我們在日常生活中注意科學飲食，改進膳食結構，加強體能鍛鍊，便可清...