🎥今日老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 0:30 下犬式伸展 1:35 站立前彎伸展 2:30 金字塔式伸展 4:1...

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1920年7月24日的华盛顿《邮报》上出现了不寻常的文字：如下： “查尔斯.庞兹作为证券交易公司的所有者， 住在学校大街27号， 他提出了一个承诺， 投资人无论投资多少数额， 都可以在45天获得50...

【教養之道】 這代香港兒童，年紀小小已經開始學畫，且不時在國際比賽勇奪多項大獎。對家長來說，孩子學畫的意義，未必是想他們將來從事藝術工作，而是鋪路入名校。然而，港童學畫這條路，永遠像「金字塔」式：再有...

鍛鍊側肩膀的主要兩類型動作為：肩推和側平舉。肩推，例如闊手倒頭式掌上壓、啞鈴肩上推舉，建議可以使用正金字塔式訓練方式，這是一個每一組增加負荷（重量）的做法。啞鈴側平舉是最常用的側肩膀孤立動作，可以使用...

塔普倫寺Ta Prohm是古真臘吳哥王朝的國王闍耶跋摩七世為他母親所修建的寺院。塔普倫寺位於吳哥城東方約一公里處。塔普倫寺興建於 1186 年，該寺廟尊奉婆羅門教和佛教，現在崩落毀損的情狀相當嚴重，僅...