鉛筆腿 在 彈力帶懶人間歇運動,15分鐘全身練起來。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#彈力帶懶人運動 #一條搞定全身肌耐力訓練 #為年假準備的懶人運動 自從黑媽說「有計畫」拚三寶後, 收到超多關心的,因為很多人捨不得我砍掉重練, 告訴大家一個「幫助孕期順利、產後復原有效率」的訣竅,...
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冬天咁凍個人唔想郁, 但胃口又特別好, 結果愈食愈肥? 美編Cathy就有好方法教大家, 快啲睇下如何懶人都可以瘦身, 仲幫你瘦出鉛筆腿添~ 延伸閱讀美妝短片: 【2021全新唇膏彩妝開箱】 htt...
#宅家練出翹臀鉛筆腿 #啞鈴15分鐘間歇運動 神力女超人系列運動第3集來了! 黑媽也完成用一組啞鈴做全身運動的挑戰💪 如果你不小心漏掉沒跟上前面的運動可以🙋🙋♂️ 版上很多熱情的好朋友會支援你, ...
今天77老大來分享4招, 輕鬆改善蚯蚓腳、擺脫大象腿! 天天跟著做,很快妳也能成為乾淨無瑕、 人人稱羨的鉛筆腿! 【77老大】手一老臉再年輕都沒用!必學護手5招,找回青春粉嫩的玉手! https:/...
到底大小腿脂肪點減?星級排舞師麥秋成教你 #跳舞 練成鉛筆腿,仲唔快啲save低然後一齊做?! 立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK Cosmopoli...
#後天打造徐睿知鉛筆腿 #新手友好 #不蹲不跳躺著練 黑媽看劇很認真,認真看男女主角的身材😅 上周咱們練完徐睿知的螞蟻腰運動, 今天可以來點徐睿知的鉛筆腿運動。 不跑不跳不蹲,躺著就能好好練腿, ...
20200728 命運好好玩(來賓肌動達人-Terry、婦產科醫師-陳保仁、美妝大叔-Paul) 【💔好想恢復少女的身形!】 辦公室坐久了肚子不但鬆垮垮、臀部扁平、大腿還水腫, 吳美玲老師的少女身...
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#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手瘦腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎15天宅家運動:零工具不用跳,下半身小一號,4分鐘練核心、瘦腰圍瘦大腿,扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...
(1:32直接開始做運動!?) 大家喺IG問左我兩個星期嘅 超work瘦腿影片 已經加急為大家趕起了?? 睇番之前D相 真係覺得好恐怖 原來我之前個大腿真係咁大? #原圖放在今日IG的限時動態 而...