【練健康動作資料庫－橋式｜練健康】 臀肌明明肉眼可見，可是你卻感受不到它的存在，像極了愛情。 想改善臀肌無力，增加你們彼此的關係 橋式就是你的好選擇！ / 動作步驟： 1.身體躺平在地面上。 2.雙...

體驗課是由教練帶領學生了解自身身體狀態， 練健康不單單只是帶學生量測Inbody， 更不會用一堆數字淹沒你。 📌 了解學生的生活作息、運動習慣。 以飲食模式為起點，並透過詢問學員病史， 將禁忌症都給...

【練健康X好痛痛-大叔也有灌籃夢EP1】Ft.北投流暢哥 2020年練健康最新企畫上線啦！ 你的新年新希望是什麼呢? 33歲177公分的大叔是否能夠圓個灌籃夢 江之電鐮倉高校前平交道是所有大小男孩的夢...

街頭握力實測 || 全台握力最強的男人 @台灣腕力協會 【練健康握力糾察隊】EP06┃練健康｜中高齡運動、銀髮族運動 這次，握力糾察隊來到位於新北市山佳的 #台灣腕力協會 腕力協會的成員不只猛，也很...

街頭握力實測 || 舉重界握力大亂鬥 @中正盃舉重陽明高中【練健康握力糾察隊】EP05┃練健康｜中高齡運動、銀髮族運動 這次，握力糾察隊來到一年一度的 #中正盃舉重 本次舉辦在陽明高中的中正盃舉重...

為了調查國人健康狀況，【練健康握力糾察隊】誕生啦！ 這次，握力糾察隊來到一年一度的 #同志大遊行 本次舉辦在台北的同志大遊行 吸引近14萬人上街，人數創下歷年新高 遊行現場充滿許多爭奇鬥艷服裝的...

健身房的運動教練或健身教練，可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎？你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢？營養素計算？TDEE計算？基礎代謝率計算？食物份數？ 歡迎在下方留言讓我知道！ 如果覺得這部...

街頭握力實測 || 台灣龜仙人vs握力最強的男人 ||直擊新北市臥推比賽【練健康握力糾察隊】EP03┃練健康｜中高齡運動、銀髮族運動 這次握力糾察隊來到 #新北市臥推比賽 就讓我們看看這些力量爆強的...

為了調查國人健康狀況，【練健康 握力糾察隊】誕生啦！ 這次握力糾察隊來到 #大專盃健美比賽 就讓我們看看這群肌肉發達、線條分明 每天不是在健身，就是在健身路上的的 #巨巨 與 #美女 們 他/她們...

為了調查國人健康狀況，【練健康握力糾察隊】誕生啦！ / 這次握力糾察隊來到中正紀念堂與台北東區 看看國人們的身體健康狀況究竟如何 又發生了哪些爆笑趣事呢？還不快來看看 想要輕鬆地獲得正確新知，就追蹤我...