伸展自己的身體，健康活力動起來！ 第4集蔡孟霙老師-慢活瑜伽 #屏東宅在家 #一樣動起來...

有沒有感覺首圖的我非常的chill 身上這套是我八月新歡👉VENEX休養衣 來自日本休息調養、運動恢復專用衣物 ✅VENEX眼罩(超人氣商品) ✅甦活披肩+(130cmX70cm) ✅VENEX FR...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎？ 在下面分享你這集學到的一個小知識！💕 ---------------------------------...

#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #坐月子運動 🤰產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點 🤱月子期餵母奶也是瘦身，但學會腹式呼吸瘦得有效率。 🙆‍♀任何產婦都可以，產後當天立即開始偷偷動起來 上一集的緊緊運動...