你是不是長時間在辦公桌使用電腦，或者長時間開車，導致你的肩膀圓肩？或者你有認識的人，年紀比較大，感覺肩膀卡卡舉不起來？這個影片將會非常適合你！ 這個練習適合： ➔想改善和維持肩關節活動度 ➔初階、無運...

膝蓋疼痛但又必須強化？無法深蹲如何強化膝蓋？跟著我一起完成16分鐘，不用深蹲也能強化膝蓋的訓練。 這個訓練適合： ➔初階、無運動習慣的朋友 ➔年長者 ➔無法深蹲的朋友 別忘了按讚+收藏，一週可以鍛鍊3...

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結：https://pse.is/EPBWE 第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0 不定期推出補充教...

2020年9月2日，《蘋果》迎來訂閱一周年，由免費網上報紙轉為訂閱制。這一年走來，我們經歷了不少風雨，亦有很多不足的地方，感激沿路仍有你們陪伴同行。 8月10日早上，黎智英被捕、警察搜查壹傳媒大樓的...

自古以來，用狗來罵人的話語廣泛流傳，「食屎狗」、「狗改不了吃屎」等等，大家耳熟能詳。不過，其實狗到底為麼要吃屎呢？今集的《獸醫信箱》就請來鰂魚涌寵物診所姚子祥獸醫，為大家講解「食屎狗」之迷。 果籽 ...

根據環保署在2017年發表的《香港固體廢物監察報告》，全港每日生產約3,662公噸廚餘，重量約相等於245輛雙層巴士。而被棄置的紡織品及家具常用的藤料及木材亦高達700公噸。環保團體綠色和平推算，單是...

瑜伽老師Naomi的生活從來都是如水流動，瑜伽生活開發了她的靈性，開始覺得人和天地之間，不應該有任何界限。她幾年前開始離家出走，分別到台灣和挪威讀書、教班和生活。目的地鎖定台灣和挪威，全因為二者分別是...

【新竹親子景點推薦】小熊博物館(關西館)，500萬的小熊蒐藏品鎮守？！網美們請尖叫！IG打卡好選擇。手作diy小熊，過程好療癒，可愛又兼備旅行紀念 #新竹親子景點推薦 # IG打卡好選擇 #小熊博...

AUTOCAD 3D入門第13次上課(旋轉樓梯&公寓樓梯) 上課內容： 01_旋轉樓梯解題 02_旋轉樓梯完成 03_公寓樓梯說明與繪製 04_公寓樓梯平台 05_範例16解說 06_範例16解答 ...

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