終於從金門回台北了，這段時間疫情雖然打亂了我們原本的生活，但也開啟了我們新的可能。 謝謝 #綠色和平 送來的碳式料理，讓我們在家就能為地球出一份心力！ #出一張嘴用吃改變世界👉 https://...

今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。 我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。 每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續， 但和...

努力不為了誰，只為了不與最好的自己失之交臂 伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練， 還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高 這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片 裡面的菜單是20下伏地挺身...

如何計算你的生命靈數九宮格 ► https://smarturl.it/1uu09d 溫蒂姐生命靈數專欄之前曾與大家分享連線數所呈現的特質，以及如何與不同連線特質的人相處，接下來幾週溫蒂姐要來分享網友...

疫情期間各位爸媽都還活著嗎？XD 從五月份升三級警戒以來，我們一家五口已經連續一個多月關在屏東的家裡沒出門，基本上我跟華爸能想得到的育兒招式應該全用上了；想說今天用影片來記錄一下，三個孩子在家防疫的...

📖 看更多｜周育如：從閱讀啟動孩子的大腦 https://cplink.co/6IF9eQnV 上一集周育如跟大家分享閱讀對孩子的重要性（https://youtu.be/QBTvngXOCLc）...

📖 從閱讀啟動孩子的大腦：https://cplink.co/6IF9eQnV 研究指出，孩子早期的閱讀，與孩子日後的智能發展、語言發展，甚至是社會情緒的學習都有很重要的關係，閱讀能力可以說是一切學...

一直以來我都是自由接案人士、Youtuber，非常習慣在家工作的節奏和規劃。而另一半是業務，現在每天待在家辦公，完全不知道該如何適應。於是我們家做了一些改變，讓居家工作不再是難事！ 我的FB粉絲頁 ...

提升免疫力的方法那麼多，到底哪個好？ 77老大教各位最簡單的三步驟 學起來對你絕對有幫助， 跟著我一起做，分享給身邊的朋友 大家一起加油！ ★所有知識都整理在影片最後面，大家可以截圖，自由分享★ ...

99%的人都在追求捷徑，只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地 只要你肯付出肯努力，你的回報就會反映在你的身材上 這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下 裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練 每天...