#補體力 #益消化 ㊙燕麥粒/糙米粒洗淨後，加入1.5倍的好水，浸泡3-4個小時，放入電鍋，外鍋放2杯水，蒸熟成燕麥飯備用（可一次準備多量，如兩個星期至一個月的份量，放冰箱冷凍保存）。 ㊙燕麥片浸...

★ 陳月卿的 #金質早餐↘ http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/437156215 ★早餐補腦頭好壯壯【高鈣健腦補腦豆漿】↘https://youtu.be/n...

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#植物性蛋白質 #大豆胜肽 哪裡找?↘https://lihi1.com/Pi6vM 怎麼喝? 【特調綠拿鐵】↘ http://bit.ly/2T5tigp 【紅粉佳人】↘ http://bit....

黃豆是個營養豐富的好食材，但你知道黃豆食品經過發酵「變身」以後，會大大提高它的營養吸收率，就連抗老防癌的效果也能因此大大提高嗎？到底是什麼食物是黃豆發酵食物中的佼佼者？又有哪些烹調的小訣竅呢？想健康就...

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