隔離訓練 在 10分鐘居家運動ep.1|下肢伸展與協調訓練 feat.宇劭教練|練健康 的影片資訊
10分鐘居家運動ep.1|下肢伸展與協調訓練 feat.宇劭教練|練健康/ 一個動作40秒,組間休息20秒 0:23|坐姿呼吸 兩手交疊放在腹部,用鼻子吸氣,嘴巴緩慢吐氣。 1:24|坐姿闊背肌手...
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10分鐘居家運動ep.1|下肢伸展與協調訓練 feat.宇劭教練|練健康/ 一個動作40秒,組間休息20秒 0:23|坐姿呼吸 兩手交疊放在腹部,用鼻子吸氣,嘴巴緩慢吐氣。 1:24|坐姿闊背肌手...
先跟大家問聲好 希望大家都健康平安! 最近因為新冠病毒疫情擴大 德國有些城市也封城了 法蘭克福目前是各級學校停課 大部分公司行號採用Home Office的方式工作 所以 豆比雖然在家 但整天都是在工...