對於，2017年全世界關於烹調方面，搜尋量最高的詞彙是「雞胸肉怎麼煮？」一點也不意外。因為，雞胸肉取得容易，且放入冷凍庫保存也方便，尤其對一人住的單身族來說，可說是冰箱裡頭很常見的常備食材。 一道嫩...

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番茄雞肉義大利麵食譜： 所需材料： 小番茄250g 蒜頭 2瓣 橄欖油 50ml 鹽和胡椒 羅勒 義大利麵 200g 雞胸肉 2片 奧勒岡 帕瑪森起司 100g 作法： 1.小番茄切半放入...

【蘿潔塔的廚房】如何煮出軟嫩的雞胸肉 很多人都說: 煮雞胸肉 要水滾後關火，然後放入雞胸肉浸泡20分鐘。 這方法也可以，不過會花比較多的時間等待。 其實蘿潔塔倒是覺得，煮雞胸肉的方法，就是冷水下，再...

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這是我訓練完的一餐 3小時又再吃 #蔡偉傑joe #健美備賽 #健美訓練 #徒手保健 #運動按摩 #健身健美運動營養諮詢 #我鍛故我在 #千日為鍛萬日為鍊 #RoentgenologicExam...

你還在吃又硬又乾的水煮雞胸肉嗎? 超滑嫩水煮雞胸肉的秘方來了，市面上有很多水煮雞胸肉的方式，有打水法，泡塩水法，有加牛奶或加優酪的，但這一些前置作業都要不少時間，有的還要醃一天，一休都覺得太麻煩了～...

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雞胸肉吃膩了嗎，今天要教大家如何用平凡的雞胸肉以及簡單的食材來製作一道簡單的健身餐，一道簡單快速美味的高蛋白料理－醬汁雞肉飯。...