00:00 拆解痛症 00:18 盆骨痛問題 00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉 01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難 03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛 04:17 拇指...

許多人都因為長時間用電腦而脖子痛背痛，但這其中的有些人，在這樣反覆痛了好幾次後，竟然會演變成肩痛手麻無力，這到底是哪邊出錯了呢？ 貝莉莓：https://www.youtube.com/channe...

本集「防疫動起來」Joy老師要教大家「辦公室肩頸伸展」， 疫情過後大家回到辦公室一定非常忙碌， 久坐辦公室加上長時間用電腦，肩頸僵硬甚至會容易頭痛， 這一套伸展運動可幫助您血液循環更順暢、工作效率加倍...

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操咗咁多集，今集同大家拉拉筋 都市人做嘢成日對住電腦，肩緊膊痛係幾常見 原來拉拉筋放鬆返，仲可以瞓返覺好添呀 想知更多日日教練嘅健身貼士就記得去Like 日日教練嘅fb page 啦 https:...

幾個女仔一齊做運動，除了可以一齊靚一齊瘦身，最大的好處就是在運動後可以互相幫忙拉筋，放鬆繃緊的肌肉。Cosmobody請來鍾舒漫 (Sherman)和鍾舒祺(Sukie)兩姊妹，為大家示範一些簡單的二...