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健康營養的虱目魚登場! 這次大叔一次做兩種口味~ 一個清蒸一個醬燒🦈 只要跟著大叔永遠吃不膩! 口味多變化~簡單好上手👍 你我都能輕鬆解決生活上的每一餐👩‍🍳 🥬食材 🔸虱目魚肚片 4片 🔸薑片 適...

破布子是台灣自己的發酵食物，天然的甘甜味給清淡的清蒸魚多一份甘鹹香，非常適合入年菜！ ❚破布子蒸高麗菜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） 虱目魚 ...

＃虱目魚 ＃虱目魚肚 ＃不油爆 虱目魚料理多變化，可煮虱目魚肚粥、虱目魚湯等料理。 3種虱目魚肚美味吃法：電鍋蒸魚一鍋到底、烤箱烤魚， 還有煎虱目魚肚技巧，如何煎魚不爆油？ 簡單上菜且魚肉保有鮮口...

＃虱目魚 ＃虱目魚肚 ＃無刺 吃好魚，補充Omega-3！ 用Omega-3虱目魚煮虱目魚粥、乾煎虱目魚肚！ 在飼料中添加亞麻仁籽，Omega-3含量比一般飼養高70%，相當於吃進2顆魚油！ 採生...

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