青蛙蹲姿勢 在 硬舉教學-熱身啟動篇|全國紀錄保持人- 吳宜衡|Master Class大師系列【SBD健力講堂】ep.6 的影片資訊
#吳宜衡 #硬舉 #健力講堂 #MasterClass系列 【SBD健力講堂】回來了!首先登場的是硬舉大師課!我們來到台南府城,我們一起學硬舉! 有請我們台灣男子74kg量級,全國紀錄保持人🔥 世界排...
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深蹲是公認強化腿臀肌肉最好的多關節阻力訓練,它的C/P值高,練下半身絕對少不了它。 但是如果你的臀部周圍關節(髖關節)和踝關節不夠靈活、腰椎不夠穩定,除了訓練效果容易只練到腿沒練到臀,長期會影響你無...
#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 重訓就是扛很重?中老年人也能肌力訓練?😱【SBD怪獸講堂 S1: E2】 ➤ "訓練是一個責任。訓練不是興趣嗜好...
終於又來到了居家訓練的教學影片啦! 不論是長期久坐的OL、學生, 還是健身訓練的初學者, 或是因為下雨而不想出門, 都可以嘗試這一套居家訓練喔! 影片中示範的動作: 1. 深蹲跳+小範圍深蹲 2. ...
目前住的地方沙發跟桌子的高度比例, 對於使用筆電來講非常不舒服, 終於,這次買了一個特別方便的桌子! 分享家-羽 粉絲專頁: https://www.facebook.com/HappySharer...
超萌雙人組 左左右右 第二張迷你專輯 【左右iPlay】 左左右右Zony &Yony Play好音樂 CD+DVD超萌影音全收錄 ...