有興趣的自行搜索54647-戰女無雙 工口.R18又一新作《戰女無雙》，結合了策略國戰和角色扮演的玩法，甚至在遊戲中還可以玩到塔防和部隊操控的作戰模式。多元化的玩法加上超豐富的養成系統，讓你在遊戲中不...

膕旁肌系列第 2 部影片來啦！ 為了避免有人沒細看內容直接運動，先總結↓ 【膕旁肌的伸展應該留意】 1.骨盆前傾造成的膕旁肌緊繃感（長而緊張） ▸▸ 擺腿 + 筋膜滾筒按壓 + 伸展帶動態伸展 ...

4th Single《昼神DAYDREAM》 和午餐神教大祭司一起尋找禁書８☀️ 【昼神DAYDREAM】 製作人｜佐藤飛 作曲｜佐藤飛 作詞｜足首 染咲 編曲｜舒涵 Shellen（巨音樂 Hug...

動態操內容順序： 1.直膝抬腿 2.直膝抬腿(內側到外側) 3.直膝抬腿(外側到內側) 4.側抬抓腳踝 5.高壓腿+弓箭步+低壓腿 6.馬克A+馬克B 7.墊步馬克A+墊步馬克B 8.馬力歐跳+20公...

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讓我們一起用這首歌迎接2021✨ 今年也許過得挺辛苦，但我們都很努力了！ 和我一起拍拍自己： 「你做得真好，辛苦了☺️」  不管那個你是誰 也許是家人/伴侶/又或是內心的自己 「謝謝你將...

比爾．蓋茲推薦兩次的書： 「如果你想掌握一項新技能，就應該學習如何記憶。」 擁有超強記憶，不只為了考試拿高分，更是你拿出專業表現的關鍵技能。 400週以上蟬聯暢銷榜的肯定、超過500萬人因此改變！ ⠀...

★這次與幾位好朋友一起完成了這部創作 大家都是分別來自於不同領域的創作者好手 有演員.樂手.歌手.COSER.彩妝師.攝影師 也有人身兼不只一種身分 從規劃開始歷經將近半年,尤其負責企劃的人最是辛苦(...

課程名稱：KimiBarre® Dance 多關節功能性美型舞蹈 課程內容： 60分鐘高階舞蹈課程，學會輕鬆自在的隨著音樂跳出誘人舞步。有效幫助：學會擺pose，知道如何面對鏡頭，提升誘惑力，練習...