自測精神健康學靜觀減壓 名額有限立即報名 遇上一般情緒困擾，有人會選擇找朋友傾訴，但在目前限聚令的影響下，想收工同朋友暢所欲言？大吐苦水？絕非易事。所以唔想谷埋谷埋，不妨考慮學習靜觀練習，透過不同的...

靜觀，可說是近年流行的身心靈活動，透過呼吸練習，將覺知帶回當下，改善情緒、心態以面對煩瑣事；近年有小學引入靜觀在日常課堂，特別設置靜修房，讓學生有系統學習靜觀方法──要孩子定下來，除了身體，還有心神，...